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蓝光是指 HEV 光线(High-energy visible light),波长在 400-500nm 的蓝紫色可见光线。人体生物钟对这个波段的蓝光特别敏感,有研究表明,人在睡前暴露在蓝光两个小时以上,大脑中控制昼夜节律的神经系统就会被干扰,从而影响到褪黑素的分泌。

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笛文共欣赏,疑义相与析

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